Un camino de comprensión para tu hija
y para ustedes como familia.
Antes de empezar
“Ya no sé cómo hablarle de la comida sin que se cierre, sin que llore, sin que se enoje.”
Para que quede claro
No es
Terapia clínica
ni consulta médica.
Tampoco es
Una dieta
ni un plan de control.
Entonces, qué sí es
Sanar es entender.
No la acompaño a controlar su cuerpo,
la acompaño a comprenderlo.
S.A.N.A.R es un acompañamiento cercano, de ocho sesiones individuales y virtuales, pensado para que tu hija reconstruya su relación con la comida, con su cuerpo y con ella misma desde el bienestar, no desde la exigencia.
El método
S
Sistema nervioso en calma y en paz
A
Autoestima y aceptación
N
Nutrición antiinflamatoria
A
Alianza hormonal
R
Recuperación y movimiento activo
Los cinco se trabajan a lo largo del proceso, entrelazados — no por fases.
S
Pilar 01 — Sistema nervioso
Pilar S
Casi todo lo que parece un problema con la comida empieza en un sistema nervioso sobrecargado. Antes de cambiar un solo hábito, su hija necesita aprender a regularse.
A
Pilar 02 — Autoestima
Pilar A
La forma en que tu hija se habla a sí misma marca cada elección que toma. Trabajamos para que su voz interna deje de juzgarla y empiece a acompañarla.
N
Pilar 03 — Nutrición
Pilar N
Aprender a comer para que el cuerpo funcione bien, no para que ocupe menos espacio. Una alimentación que cuida, no que castiga.
A
Pilar 04 — Alianza hormonal
Pilar A
La adolescencia es una etapa de cambios hormonales profundos. Comprender lo que ocurre por dentro le devuelve a tu hija el control sobre su propio relato.
R
Pilar 05 — Movimiento
Pilar R
Mover el cuerpo para sentirse fuerte, no para corregirlo. Un programa de fuerza adaptado a su edad, diseñado junto a un experto en deporte.
Cómo se trabaja
01
El vínculo entre lo que sentimos y lo que comemos. Comprender la emoción detrás del plato.
02
Reestructurar las creencias rígidas que sostienen los patrones difíciles, una a la vez.
03
Información clara, sin dogmas, para que tu hija decida con criterio propio.
04
Diseñados por Adry junto a un experto en deporte, ajustados a su edad y condición.
El proceso
01
Escuchar su historia y abrir la conversación.
02
Regular ansiedad y emoción antes de tocar la comida.
03
Trabajar la voz interna y la relación con el espejo.
04
Comprender el plato sin reglas rígidas.
05
Lo que ocurre por dentro durante la adolescencia.
06
Fuerza adaptada, descanso y disfrute del cuerpo.
07
Sostener los nuevos hábitos en la vida real.
08
Mirar el camino y dejar herramientas para seguir sola.
Ustedes también son parte
Lo que suelen preguntar otros padres
¿Mi hija necesita querer hacerlo, o puedo inscribirla yo?
Lo ideal es que ella esté dispuesta a abrir la conversación. Antes de empezar tenemos un encuentro inicial para que ella misma decida si quiere caminar este proceso.
¿Cuánto dura el proceso completo?
Son ocho sesiones, distribuidas de forma quincenal. El ritmo se ajusta a cada caso, sin apuro y sin presión por terminar a tiempo.
¿Esto reemplaza a su psicóloga o nutricionista?
No. Si su hija ya tiene atención especializada, este programa la complementa. Si hay un cuadro clínico, recomendamos mantener ese acompañamiento.
¿Tendremos información sobre lo que se trabaja?
Recibirán orientación general sobre los pilares. Lo conversado en cada sesión es de su hija — la confianza es parte del cuidado.
¿Y si vivimos fuera del país?
Todas las sesiones son virtuales. Coordinamos horarios pensando en la diferencia horaria de cada familia.
¿Qué pasa cuando termina el programa?
Su hija sale con herramientas para sostener el camino sola. Si necesita seguimiento puntual, podemos coordinarlo después.
Cuando una hija aprende a comprender su cuerpo, aprende a habitar su vida.
— Adry Castro
Para empezar
adrycastro.com